一早起身趕返工返學,早餐都以簡便快捷為主,家長甚至要為自己和孩子準備多份早餐,很多時都愛買袋裝麵包蛋糕或中式點心「填肚」,營養價值甚低之餘,更會影響一整日的表現,資深註冊營養師林思為(Sylvia)以下逐一拆解5大類速食早餐營養陷阱。
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